昆明大理丽江自由行攻略衣食住行带老人孩子_昆明大理丽江游玩路线

1.游云南昆明，大理，丽江，虎跳峡，香格里拉，泸沽湖，请高人指点并详细写个行程表最好

2.昆明有哪些特产（衣食住行）？

丽江气候：丽江具有典型的“立体气候”特征。多样的地貌，明显的海拔高差，形成了境内气候区域差异和一个地方的垂直气候，使丽江全区兼有亚热、温、寒带三种气候。就丽江地貌类型看，江边河谷属亚热带气候，半山区及坝区属暖温带高原山地气候，山区为寒温带高山气候；就丽江全区范围看，西北温寒，东南暖热；就某一地看，则三种气候并存，比如丽江玉龙雪山，山下江边龙蟠、大具一带，海拔1500－1700米，是亚热带气候，随海拔上升，依次为暖温带、温带、寒带气候，山顶则终年积雪，为雪山冰漠带，呈现出“十里不同天，一山分四季”的气候特点。另外，由于丽江处于低纬度高原，冬夏两季日射角度变化小，地面温度比较均匀；夏秋季又受含水份较多的东南季风和西南季风的影响，阴雨天多，地面气温不易升高；加之纵横交错的高山挡住了北方寒流，所以丽江全区大部分地区属低温带高原山区气候，冬无严寒，夏无酷暑，长年气温在12．6℃－19．9℃之间，最热月份的平均气温18．1℃－25．7℃，最冷月份的平均气温为4．2℃－12．1℃，可谓长春无夏，春秋相连，气候宜人。

丽江地区气候还具有干湿季分明的特点，由于南向云贵高原，北依青藏高原，冬夏控制丽江本区的气团性质截然不同，形成冬干夏雨、干湿季分明的季风气候。年降水量为910－1040毫米，5－10月为雨季，　而降雨多集中在每年的7、8月份。11月至次年4月为干季，雨雪量少，天晴日暖，日照时数长，光能充足。

●住在丽江

丽江的住宿分两块，一为新城的酒店，二为古城的客栈。

丽江景点综述:

在丽江人们去的主要景点有——大研古城、黑龙潭、束河古镇、玉龙雪山（冰川公园、云杉坪、牦牛坪）、洛克旧居、玉柱擎天、东巴万神园、玉水寨、玉峰寺、白沙壁画、文峰寺、拉市海、千龟山、九十九龙潭、虎跳峡、宝山石头城、泸沽湖。其中玉龙雪山（冰川公园、云杉坪、牦牛坪）、洛克旧居、玉柱擎天、东巴万神园、玉水寨、玉峰寺、白沙壁画为一线，一般在这里选择一些想去的用一天的时间游览。大研古城、黑龙潭因为就在城区，而且很近，所以一般不做特别的安排，随便抽一两个小时就可以去黑龙潭，晚上也可以逛大研古城，不过古城里的木府和万古楼是必须要白天去的。文峰寺、拉市海和束河古镇离城区也很近，一般每个地方半天也够了，但值得一提的是束河古镇也是一个可以泡的地方，你甚至可以住在里面，泡上个十天半个月的，那里可比大研古城清静多了。千龟山离丽江三个小时的车程，一般在那里花一天的时间，随便可以玩黎明黎光和长江第一湾。九十九龙潭如果只是走马观花的话，包车一天也可以玩个大概，如果是背上帐篷等用品真正的去体验，那样想玩多久都行了，不过那样最好是几个人一起，而且其中必须有一两个经验丰富的老驴。虎跳峡，单单游览上虎跳的话，不管是丽江这边的还是中甸的，一天都可以轻松往返，如果是想徒步的话，一般人都选择从上虎跳到中虎跳这一段，大概需要两天，也可以选择继续往下虎跳再往哈巴雪山，但如果不是驴的话不要找这苦；去虎跳峡还有一条不太难的徒步线路，就是从玉湖村出发，到文海，到上海，到桥头到中虎跳，回丽江，大概四天时间。 去宝山石头城最快也需要两天，而且路也不太好，也可以选择从宝山石头城徒步到泸沽湖，光从石头城到泸沽湖快点走的话要三天，走的从容点还要五天。去泸沽湖一般也安排两到三天，但想每个地方都玩遍，或者想住在那里一段时间，花多长时间那就是你的事情了。

◎玉龙雪山 →推荐指数★★★★

玉龙雪山主峰扇子陡海拨5596米，直插蓝天，南北向排列的玉龙十三峰犹如一条腾空的巨龙，它不仅气势磅礴，而且秀丽挺拔，造型玲珑，还随着时令和阴晴的交替，景观也变幻无常，时而云蒸雾涌，玉龙乍隐乍现，时而碧天如水、万里无云，群峰象玉液刷洗，晶莹的银光，耀目晃眼；有时一条云带束腰，上面雪峰皎皎，下面岗峦碧翠。东方欲晓，峰顶早染晨曦，多彩的朝霞映上雪峰，白雪呈绯红状与霞光掩映闪烁；傍晚余辉把雪峰染抹得象披上红纱，云朵带着晚霞奇彩，飞归峰间谷壑，一弹之顷，变态无穷。玉龙雪山以险、秀、奇著称，其内主要有“云杉坪、白水河、甘海子、冰塔林等景点，是一个集观光、登山、探险、科考、度、郊游为一体的具有多功能的旅游胜地。

云杉坪 → 推荐等级：★★

门票(包含在玉龙雪山的门票内。)小索道票42元,

云杉坪纳西语称“吾鲁游翠阁”，意为“玉龙山中的殉情之地”。相传这里是纳西族神话传说中“玉龙第三国”的男女青年殉情处。现在仍有不同 少数民族的年轻人在这里唱民歌、跳民族舞，以此欢迎来自各方的客人。

云杉坪其实是玉龙雪山主峰扇子陡半山腰的一个高山草甸，海拔3240米，像一片隐藏在原始云杉林中的小牧场，远看好似玉龙雪山脚下的一片翠绿的地毯。

［交通］从古城前往云杉坪可乘7路中巴车直达；也可以走栈道至云杉坪，或乘坐缆车。

［贴士］开放时间：8：00～17：00

牦牛坪 →推荐等级：★★★

中索道门票63元, 牦牛坪草甸--春季繁花似锦；夏季绿草如茵；秋季草坪丰茂；冬季银装素裹。这里还生活着藏民，以放牧为主。

滑雪场 →推荐等级：★

在大索道上，海拔在4500米至4700 米之间，在这里花钱属于“高”消费哦！

◎拉市海→推荐等级：★★★

门票30元, 山水相映，碧翠环抱几乎是所有高原湖泊的特征，拉市海就是位于丽江城西8千米处的这样一个高原湖泊，也是丽江县境内最大的湖泊。

拉市海每年都引来越冬的水鸟，有调查显示，这片水域每年有3万只左右的水鸟来此越冬，其中包括斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤、天鹅、白鹭等57种鸟类和珍稀濒危鸟类。这里已建立了包括拉市海在内的4个高原湿地自然保护区。这里是候鸟的乐园。

［交通］从丽江古城包车，来回车费约40元。也可以租自行车，不到1个小时就可抵达。

［贴士］开放时间：8：00～17：00。如果有去骑马可以逃掉门票.

◎玉峰寺万朵山茶→推荐等级：★

门票20元 , 玉峰寺位于玉龙山的南麓，距离丽江县城13公里。玉峰寺建于清康熙末年，是丽江著名喇嘛寺之一。寺虽小，却因有一株山茶而名播海内。寺内有三个院落，闻名遐迩的“万朵茶花”植于北院中。相传，这株茶树系明朝成化年间(公元1465—1487年)所植，先有茶树，而后建寺。这株“山茶之王”已有500多年的历史。山茶为两株不同品种的山茶(一为“狮子头”，一为“早桃红”)嫁接后成为一体，直径34厘米，高仅2米，但树冠面积达56平方米。每年立春后争相吐艳，立夏花尽，在7个节令的100多天中，先后分20多批开放，每批千余朵，共开2万余朵。多为并蒂而开，花为九芯十八瓣，花似七寸茶盘，大枝叶编成“三坊一盖、二丈见方的花棚”，正面看宛如一开屏的孔雀。

纳西人可把这视为大节日哦！记得在立春至立夏这个时段来哦！其它时间只能看到茶树，当然还有茂密的叶子…….

［交通］离丽江古城十五公里,无直达公共汽车,包车比较方便,一般是和玉龙雪山同天游玩.

［贴士］选择对的时间去才看的到万朵茶花.

◎束河古镇→推荐等级：★★

门票50元,束河古镇，位于丽江古城西北四公里处，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，也是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。古镇核心保护区面积约一平方公里，有1000多户人家，3000多人。

束河，即是丽江古城的重要组成部分，它所拥有的自然风光、民俗风情、历史遗迹以及多元文化景观，都是丽江古城的补充与延伸。尤其是古镇引水入村的方式与街市布局的实例，是研究丽江古城的重要参考资料。自然与人文风光：古镇背倚青山，面临田园阡陌；北瞰玉龙，东南瞻象山、文笔，四时风光变幻，尤其村头两处泉源，清洌甘爽，涌流不绝，滋润街头巷尾，使百姓受惠无穷，历史上以“束河八景”而著名，它们是“烟柳平桥、夜市萤火、断碑敲音、西山红叶、鱼水亲人、龙门望月、雪山倒映、石莲夜读”。九鼎龙潭边有清代建筑“三圣宫”，绿树掩映、花木扶疏、飞檐翘角，登临其上，令人心旷神怡。青龙桥畔，河水喧哗，烟柳拂波，更有古朴民居，粉墙青瓦，高低错落，依山而筑，临水而居，一派“小桥流水”情调。

如果说丽江古城已变成越来越热闹的城市的话，束河古镇就可以说是一个真正宁静的世外山村，可以这样说，束河古镇才是中国真正最美的山村。

［交通］11路公共汽车可抵达世界遗址公园转盘再徒步进去。

［贴士］离古城才四公里,最好是打的,不超过十五元,或租个自行车。

◎白沙壁画遗迹→推荐等级：★★

门票10元 ,

白沙位于丽江城北约10公里，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，为一座古老的小镇，因地表多白色沙粒而得名，纳西语称“崩时”。是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地。

［交通］新城的福慧街福慧市场门口坐6路中巴车6元/人，在白沙街下车。 或金甲市场对面也有私人小面包车,车费4元/人.

［贴士］可和束河或玉龙雪山放在同一天游玩.

◎玉水寨→推荐等级：★★

门票30元

有神泉之称的"神龙三叠水"，还有近千年历史的苍天古树--五角枫树，不过这里最有名的还要数虹鳟鱼，虹鳟鱼为生长在玉龙冰水中的鱼，想着就让人流口水啊！

［交通］从丽江至玉水寨，没有直达公交，也没有景区专线，如果你的银子足够多，就直接从大街上叫出租（单程开价就要80元），但实际上，玉水寨至丽江只有18公里的路程。

比较经济的方法：

从丽江至玉水寨：

1.在红太阳广场（离古城口很近的，但中途也有一个标志7路车的地方，大家千万不要上当，那里开价在每人40元，骗人的！请一定向前走至红太阳广场，就是有雕像的广场对面，那里才是正规的站点）乘坐6路中巴，至白沙下（每人7元）；

2.到了白沙后，还要步行大概20分钟，是在一条乡间公路上直行，这是可以尽情呼吸一下乡野间的新鲜空气，欣赏一下鸡犬相闻的农舍小院，不知不觉之中，就来到了白沙古镇口。

3. 在古镇口，会停着1，2辆小巴，是去玉水寨的，每人约3-5元.

4.进入玉水寨（门票50元1个人，请注意要出示古城维护费的收据，切记！）回程：从玉水寨出来后，门口的小巴，10元钱1人，可以把你载到旅游学院，那里是11路车的终点站，再花上1元钱，就可以到达丽江市了（古城口有车站）。

◎丽江大研古城→推荐等级：★★★

丽江古城大研镇坐落在玉龙雪山下丽江坝中部，北依象山，金虹山，西枕狮子山，东南面临数十里的良田沃野。海拔2400米，是丽江行政公署和丽江纳西族自治县所在地，为国家历史文化名城，世界文化遗产。古城以江南水乡般的美景，别具风貌的布局及建筑风格特色，被誉为“东方”，“高原姑苏”等称号。

当你漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纳西风格的民居鳞次梯比，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，排排垂柳在清风中摇弋。 无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，晃若迷宫。古城中店铺林立，各式商品琳琅满目，尤其是那晶亮闪光的各式铜器及花样翻新，款式新颖的各色皮革时装，吸引着众多的游客。擅长经营买卖的纳西妇女们沉着地讨价还价，一桩桩生意就在她们自信的笑容中作成了。在幽静的深巷里，不时看到身披七星披肩的纳西老人，或三五成群，玩着一种古老的纸牌游戏，或神态悠闲地在古城中漫步，或独坐在屋檐下，若有所思。在古城幽雅的环境里，人的心境顿时变得舒适而欢愉了。在敞开的院门中，你可以看到纳西人家的庭院里那争奇斗艳的各式花卉给你一种“满园春色关不住，一枝红杏出墙来”的感受。 据传，丽江世袭土司为木姓，木字若加上框，即成为“困”字，木府便因忌讳而不设城墙。

［交通］丽江古城紧挨丽江新城区，公共车8路4路9路都可以到达古城口，丽江的公共车1元/人，通票，也可以打车到古城口，丽江城较小，一般一个起步价就可以搞定。

［贴士］小心艳遇遇见您。疯狂而又极商业化的“小百货批发市场”。

◎木府→推荐等级：★

门票35元. 丽江古城是中国历史文化名城和世界文化遗产,而木府是丽江古城文化之"大观园".纳西民族首领木氏字元朝(1253) 世袭丽江土知府以来,历经元明清三代22世470年,在西南诸土司中以"知诗书好礼守仪"而著称. 木府位于古城西南隅,明代其建筑气势万千,徐霞客曾叹木府曰:"官室之丽,拟于王者".可惜大部分建筑毁于清末兵火,幸存的石牌坊也毁于"文化大革命" (1966---16)。1996年大地震后,世界银行慧眼识宝,贷巨款相助重建木府, 丽江能工巧匠精心设计施工,经三年时间,使木府如凤凰涅磐般再现于世.

［交通］在古城内,步行可到。

［贴士］对古建筑不是很感兴趣的游客不必浪费这三十五元。

◎望古楼→推荐等级：★

门票30元,

望古楼是拍摄丽江全景的最好的地点之一(在新华街后面的山上也可以拍到很好的全景图)。丽江古城和薪城被狮子山分隔开来，望古楼就在这座小山上。顺着新华街一直往上走，绕一段山路才能到达望古楼。从上面看去，丽江全景尽收眼底，放眼望去，方才感到，好大的一片古建筑群。

［交通］在古城内,步行可到.

［贴士］门票学生,军官证半价;其实在门票口也可拍到全景。

◎纳西古乐→推荐等级：★★

门票有100 120 140元三种

丽江纳西古乐是人类共同的珍贵文化遗产，是人类文明的音乐活化石，在中国乃至世界音乐研究领域中具有极其重要的价值，它不仅在中国和世界文化发展史上具有独特的地位，而且还将在今后的民族文化发展中继续起到不可替代的作用。纳西古乐由《白沙细乐》、《洞经音乐》和皇经音乐组成（皇经音乐现已失传）。纳西古乐融入了道教法事音乐，儒教典礼音乐，甚至唐、宋、元朝的词、曲牌音乐，形成了它独特的灵韵，被誉为"音乐化石"。

［交通］在古城东大街，步行即到。

［贴士］买票时注意问一下是否宣科主持，否则会减色不少。

◎丽水→推荐等级：★★

《丽水》以舞蹈诗画的形式。

［交通］在红太阳广场，从古城大水车走过去大约十分钟。

［贴士］票价： A 票 140.00 B 票 120.00 C票 100.00

票务：提前预定，每晚演出三场，有包场或专项演出可能临时改变演出时间。

订票咨询电话：86-888-5105001 5103765

演出地点：中国云南省丽江（国际）民族文化交流中心剧场

◎黑龙潭公园→推荐等级：★★

门票60元 位于丽江城北象山脚下，俗称黑龙潭。清乾隆年间，当地纳西人在这里建了个"玉泉龙王庙"，并得到乾隆皇帝册封"玉泉龙神"，从此名扬海内。　园内翠柳古木、楼阁亭台错落掩映，此外还有明代五凤楼、解脱林、清代的"得月楼"等古代纳西族建筑群。 园内设有云南省社会科学院东巴文化研究所。　

丽江古城的水都是从这里流出的，饮水思源，这里的参天古木，丹凤楼阁别具风味。有点苏州园林的味道.

［交通］到了丽江古城后，可乘的士前往，打的7元。

［贴士］建议游客从大研四方街步行前往景区，15分钟即可到达，沿途也可逛逛周围的小商店。

◎长江第一湾→推荐等级：★

万里长江从青藏高原南下，其上游江到了丽江县石鼓镇，突然掉头北转，形成了V形的大湾，这就是著名的长江第一湾。这里水流很急，但由于江面宽阔，看过去江水平缓如镜。江湾两岸绿柳依依，白云蓝天下群山隐隐，不远处就是整齐划一的田原、炊烟袅袅的村镇，在这样一片高原上竟有如江南水乡一般的景致，让人啧啧称奇。长江第一湾不仅是丽江的重要风景名胜区，而且是进入老君山景区和三江并流景区的咽喉重地。

［交通］从丽江县城的客运总站可乘班车直达石鼓镇，游客搭乘往石鼓镇的县内班车可到长江第一湾。

［贴士］ 去虎跳峡随便看看，景观远远没有江月亮湾壮观。

◎老君山景区：门票80元

老君山风景区位于丽江西部黎明乡，丽江、剑川、兰坪、维西四县交界处，黎明距离石鼓镇57公里，距离丽江约120公里。

从丽江古城到万里长江第一湾，再溯江而上，就到了被誉为“滇省众山之祖”的老君山。该风景区包括老君山、黎明、新立三个部分，其中，九十九龙潭、丹霞地貌、太上老君佛被称为该风景区三绝。

九十九龙潭→推荐等级：★★★

传说太上老君炼丹经过此地时误落宝镜，形成山顶99个清澈纯净的龙潭，九十九龙潭因此而得名。景区内绿树成荫，龙潭连成珠串，奇花异草丛生，每年春夏交替时节，山花灿漫，成片的杜鹃林，艳如红霞。冬季树挂银花，一派冰雪世界，四周可遥望层峦叠嶂的玉龙雪山及其它山岭。

黎明→推荐等级：★★

黎明之奇在于这里的太阳一天三次升起又三次落下。因为这里有三座异形高峰前后相错，并且一峰比一峰高，每年农历冬至日前后约两个月时间里，每天上午约八点半，太阳从第一座山峰右腰部升起，缓缓向右上爬升，约半小时后隐入第二座山峰后，这时刚刚才迎来“日出”的黎明街马上又“日落”，一会儿，太阳第二次从第二座山峰右侧升出，半小时后又隐入山峰后，再过半小时后太阳第三次从第三座山峰右侧上部升起。短短时间看到三次“日出”、“日落”，这种辉煌壮丽的奇景，也许只有在黎明这个地方，才能领略得到。黎明的最主要景观是丹霞岩，这里分布着由红色砂岩形成的200多平方公里的丹霞地貌，岩石、险峰、悬崖、峭壁均呈现出鲜艳彤红的色彩，似彩霞浸染，若火焰燃烧，色彩缤纷，景色奇丽。

［交通］可从丽江客运站或石鼓镇乘班车前往景区。

［贴士］老君山的地形没有玉龙雪山那样陡峭，普通游客完全可以攀登。开放时 间：8：00～17：00。

◎宝山石头城→推荐等级：★★ ★

宝山石头城建于元朝至元年间(1277--1294)，当时为云南行中书省丽江路宣抚司所辖的7州之一，州治设此，称宝山州。位于丽江方城北120公里的江边峡谷中。这里是纳西族居住较早的地区之一，也是1253年忽必烈革囊渡江的地带。 宝山石城，形势险要，因建在一堵庞大独立的蘑菇状岩石上，是自然形成的岩石之城，别具风光。作为城址的这块巨岩，三面都是绝壁深谷，东面临江的岩壁也如刀削，唯有南面一条羊肠险道外通，大有一人把关，万人难上之势，所以没有筑高峻的城墙，只是为了加固防守，周围砌了一圈1米高的石墙，作掩体。 古石城远望像一朵秀拔的灵芝，以她特殊的姿态，屹立在葱翠的千山万壑中，城堡四周叠满梯田，春夏绿波荡漾，秋来金浪卷云。 城内瓦屋鳞鳞，巷道纵横，现有住户90余户，全是地道的纳西族。民居群落全都是就岩随势，有的柱三磉、饭桌、桌边的坐凳等，都利用天生岩石稍加修凿而成， 有的凿厨中巨石为安三口锅的石灶，有的把庭院中的巨石凿个大圆洞，当作水缸使用，有的将房中巨石修琢成石床，床沿已磨得滑溜精光，不知睡了多少代人。

交通路线

从云南丽江出发，在丽江黑龙潭公园前面的三叉路口乘坐直达宝山石头城的中巴班车，车票50元左右（由于本人包车前往，不知具体班车价格，春节包车价格700元/2天来回），每天早上8：00前至少有一班车。从石头城返回丽江每天上午也有一班车。

由于过了玉龙雪山牦牛平的路之后，一路都是未修好的石头沙砾路，车较颠簸，需有长期的心里准备。虽是坐车苦了点，但一路的风景绝对会让你觉得肯定值。坐中巴从丽江黑龙潭公园出发大概需要6小时到达目的地（我们包车只用了5小时）。车到达目的地后还需步行约20分钟的下山路才到达真正的石头城，这段路可一路观赏石头城周围的梯田和俯视石头城全景。

食宿

游览石头城需要3天时间，所以必须至少在石头城住宿一晚。主要有2家客栈推荐：

木家客栈(Mu’s Family G.H)『强烈推荐』

位于石头城里面，进入石头城前大门后往前步行约150米即可看到。老板叫木尚文，老实忠厚，他那腼腆的微微一笑给我们留下了很深刻的映象。 客栈所在的地理位置较好，坐在二楼木楼的走廊上可看城外的梯田，视野开阔。

住宿是15元/天，食8元/餐。

木老板手机： 13578372040 131707718 无直线电话

●吃在丽江

◎特色食品：

一）大石桥旁边的黄豆面

二）丽江粑粑

三）鸡豌豆凉粉

四）酥油茶

◎特色食街：新城七星街、忠义市场，象山市场，花马街，瓜带国路，东干河。

古城内四方街两边，玉河广场烧烤一条街，酒吧一条街，大石桥旁边，及各条小巷内。

◎特色酒吧：

一米阳光酒吧

特色：这酒吧不仅有多种酒和茶，而且有西餐以及纳西特色的中餐炒菜和各种简餐。

人均消费：50元

地址：丽江市古城新华街双石段6号

电话：0888-8888868

樱花屋

特色：这里的韩国菜式很丰富

人均消费：20元

地址：新华街酒吧一条街

●娱在丽江

◎新城的七星街，算是丽江本地人晚上的所在。就如昆明的昆都。

◎古城的酒吧一条街，有如城市的，艳遇从这里开始。

◎丽江**院：一线，音效都不错，最重要的是票价很便宜，大片热场也就是10元。

贴士篇

关于丽江摄影的建议

首先你要有一部相机，越先进越好。否则你会为你的相机记录不下大自然的美景而懊恼不已。用傻瓜机的朋友也没关系，丽江有许多值得记录的，你们的傻瓜机也会有用武之地的。

丽江游最美的风景几乎全在路上（从昆明到大理、从大理到丽江，从丽江到泸沽湖沿路都有很好的景致）。所以如果可能建议全部徒步（有点毁人不倦的意思了！嘻嘻！）。

关于健康及其他

1在丽江吃的东西基本上是很干净的，可以放心的吃。因为属南方，所以多以米 食为主，你可能几天也吃不到面食。

2带肠胃及治拉肚子的药是必须的。

3爱美的男女同志绝对要带防晒霜。高原太阳辐射强，一到昆明就可以明显感受到。除非你想变成跟烤乳猪一个颜色，否则还是带防晒吧。

4在丽江因为是高原嘴唇很容易干裂，别忘了带润唇膏。

5昆明、大理、丽江等地的海拔都不高，一般不会有高原反应。但最好还是有些防备。少做剧烈运动，少抽烟喝酒。

6夏天去记得带顶帽子。徒步虎跳的话可以考虑带登山杖。

7高原昼夜温差大，虽然很暖和但御寒的衣服却不可不带。尤其是冬天去丽江的朋友。

8带些巧克力之类的小食品和小礼物给当地的小孩子，他们会为了这点小恩小惠跟你很配合地照相或者聊天的。

9云南的民族很多，服饰各异。找个穿戴漂亮的当地人合影或者为他（她）照相吧。

10如果想买少数民族服装的话不要在商店里买，可以到当地人家去问。一般都是卖的，而且价格很便宜。

祝你旅途愉快！！

游云南昆明，大理，丽江，虎跳峡，香格里拉，泸沽湖，请高人指点并详细写个行程表最好

您好！

我欣赏您这类人，首先向你表示敬重！我是自己掏钱带老妈玩的云南，很不错！推荐云南！考虑到你刚毕业，推荐穷游路线，去云南主要是防骗术，就是不乱花钱了！

我扣Q日志里有详细攻略，图文并茂-Q八五二七六二五五六-名字-云南省旅游攻略！欢迎旅友加我详聊！

衣：四月，一件短袖，一件长T就OK了！记得带墨镜和防晒霜！

食：云南小吃极为丰富，特色为米线-饵块-粑粑-水果-牦牛肉等！

住：云南省旅游业发达，客栈如云，丽江更是有千家客栈之多，没必要为住宿担忧！

行：昆明、丽江、香格里拉、西双版纳等地都有机场，您可以玩到那后，直接做飞机回您的家乡！注意-西双版纳和香格里拉不通火车

天气：几乎不下雨，以晴天为主！

注意事项：我攻略有，下面会列举出丽江的“骗术”即注意事项，觉得好去我空间转详细版本。

推荐路线，下面列举了5条常规路线，天数由7-20天不等！请自己斟酌选择适合的路线（第一站昆明，如果第一站是其他城市请反过来走）

滇南路线：昆明-西双版纳-昆明休闲型 五天-八天可选择4日纯玩团，400元左右，送温泉，可自助游！

第一天：版纳植物园-下午版纳热带温泉，晚上吃傣家烧烤。

第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会

第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。

第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等-昆明

第五天：昆明石林一日游（建议跟团-原因省钱）

第六天：昆明九乡一日游（建议跟团-原因省钱）

第七天：昆明西山滇池名族村一日游（建议徒步）

滇西北路线一：昆明-大理-丽江-泸沽湖休闲行 （行程轻松）

第一天：昆明石林九乡一日游

第二天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲。

第三天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-丽江

第四天：丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒

第五天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）

第六天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第七天：丽江-泸沽湖二日游

第八天：泸沽湖-丽江-您的家乡

滇西北路线二：昆明-大理-丽江-香格里拉 徒步刺激挑战行（适合纯爷们，徒步累，香格里拉有轻微的高原反应，但是意义非凡）

第一天：昆明石林九乡一日游（晚上火车-大理）

第二天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去大理提前购票）

第三天：早上汽车-丽江古城-下午木府-晚上酒吧街

第四天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第五天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（徒步）

第六天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山

第七天：香格里拉-普达措公园-丽江

第八天：丽江-拉市海骑马-您家乡

云南省全景经典游路线一：西双版纳-丽江-香格里拉-大理-昆明 十天-十五天

第一天：版纳植物园-下午去泡泡温泉，晚上吃吃傣家烧烤。

第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会

第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。

第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等。

第五天：最早一班版纳到丽江飞机，不累（一小时到）。下午下飞机-丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒

第六天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）

第七天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第八天：丽江-拉市海骑马-纳西古乐

第九天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山

第十天：香格里拉-普达措公园-丽江

第十一天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲又有情调。

第十二天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去昆明提前购票）

第十三天：昆明石林九乡一日游（建议跟团）

第十四天：昆明西山滇池民族村自助游

云南省全景经典游路线二：西双版纳-丽江-香格里拉-泸沽湖-大理-昆明 十五-二十天

第一天：版纳植物园-下午去泡泡温泉，晚上吃吃傣家烧烤。

第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会

第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。

第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等。

第五天：最早一班版纳到丽江飞机，不累（一小时到）。下午下飞机-丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒

第六天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）

第七天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第八天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山

第九天：香格里拉-普达措公园-丽江

第十天：丽江-泸沽湖二日游

第十一天：泸沽湖-丽江

第十二天：丽江-拉市海骑马-纳西古乐

第十三天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲又有情调。

第十四天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去昆明提前购票）

第十五天：大理天龙八部城-大理博物馆

第十六天：昆明石林九乡一日游

第十七天：昆明西山滇池民族村一日游

第十八天：昆明世博园-金殿一日游

丽江古城（大研古镇）骗术

1、不管是自己去的，还是跟旅游团去的，最好不要去拉市海骑马划船！水太深！不小心上当少者着两三百，多着几大百。

跟团去的，拉市海是一个自费项目，实际导游还是拿提成的，一去就是几百的砍你，其实就是去茶马古道骑骑马而已。

自助游的这时候千万不能相信客栈的老板还有拉客的大妈问您去不去拉市海骑马？一去也是被砍几百块。

丽江的这些拉客的和导游那个叫黑心啊！可不能像对待大理人那样对待丽江人，要像对待敌人一样的防着啊！

如果实在喜欢骑马，可以找个旅行社，最多最多80元搞定，丽江满城的旅行社都是这个价，还含中餐！呵呵，这个项目被宰的人不少哦！

2、玉龙雪山：580的纯玩价，超级吓人吧！关键是还要收一个古城维护费80元，还有一个索道费，个人觉得这个水太深，长城故宫才多少钱啊？这个一下就580，其实除了玉龙雪山，纯玩的其他景点都是人工的，相当于废的，还不如跟着便宜的团去购物！更可恨的是纯玩团每到一个景点还有骗术！防不胜防啊！比如东巴谷里面，开始少数民族邀请你做什么都不花钱，可是最后邀请你击鼓就要花钱了，而且照了照片直接给你洗出来，你说能不买吗还有一个玉水寨，里面的鱼不能碰的，听说一碰就喊你买下来，贵的吓死人！所以玉龙雪山，您只需要找一个能上大索道的团就行了，挑最便宜的找，怎么的也得300大元，不过能省就省吧！关键是不管怎么样都要绷紧神经防骗术啊！

3、玉龙雪山：还是玉龙雪山没办法啊！以前有攻略讲可以从虎跳峡直接到玉龙雪山的牦牛坪，坐中索道，但是这个路线非常辛苦，而且到不了大索道上面的冰川公园，不建议走，想去冰川公园（玉龙雪山上面估计4800左右的海拔），其实高原反应并不可怕，但是记得要多带几瓶氧气，以防万一，不然您就又要被的宰了，怎么说呢一下子到了5000左右的海拔怎么都会有点高原反应，（拉萨海拔才3650）只是严重与否，纯玩团比购物团多200块，主要说是送一瓶氧气，一件羽绒服，可是氧气其实只值10元，论性价比还是不要去纯玩团！大家注意了，不送氧气的团去玉龙雪山千万不要在导游指定的地方买氧气不然就是68一瓶，买氧气只需要提前一天去新城随便找家店最多10元就可以买一瓶，建议买5瓶，这样可以玩得爽，不担心出事，记住上了索道再吸氧，不要听导游的在车上就吸氧，到了雪山上一直吸氧，不会有任何的危险就可以在上面玩1个多小时，并且可以畅游冰川公园！

4、丽江艳遇：这个纯粹就是一个噱头，千万别相信，就算在酒吧有人和你搭讪，请您自重，免得——

5、虎跳峡徒步：中虎跳峡徒步导游会强制您缴纳天梯费用，实在没办法，丽江导游人长的黑心也黑！好一点的导游不强制交，有一些心不好的你不上天梯也得交20元，我是自助游的我上天梯没花钱，所以这个天梯费交给谁了，我也不知道，呵呵！ 还有虎跳峡最后有一截是骑马上山，导游会和你说费用按您的体重算，如果您真的走不动了一定要大胆的砍价，因为最多再走5分钟就到山顶了，我是眼睁睁的看着很多朋友被宰啊！

6、丽江住宿：丽江旅店如云，建议您住一天付一天的房费，不好就走，因为这的客栈老板有些实在是不“地道”。

7、不知不觉都到第7点了，可见丽江的骗术多么的猖狂啊！这第7点倒不是骗术，是敲诈！那个传说中的黑龙潭公园，我的天啊——门票60，比抢劫还无耻！里面就一个快干了的谭，不知道怎么就60元，妈妈啊!! 有去黑龙潭公园的时间，还不如睡大觉！

8、木府：木府是不得不去的好地方，到了丽江不去木府等于白去了，木府门票不要再景区买，门票可以在网上买，也可以找当地人买。30-40元就可以搞定！不嫌麻烦网上有30的，嫌麻烦就在当地旅行社买张40的吧！木府里面是配有导游的，不论是散客还是跟团都有导游！但是中途导游会让喝茶，可以不买！放心的喝！关键就是最后结束时导游会把我们放在三清殿解散，接着她就结束讲解了，这个时候就有道士让您了，我的妈呀！赶快跑吧！后果您知道的！我看见一个女孩先给了10元的费，然后又买了个什么东西，又烧了香，最后出来的时候好像都快哭了！！

9、束河古镇：束河古镇实际是不要门票的，但是如果您打的去，或者坐面包车去就要小心了，千万不要走正门，这样是要买票的！只需要倒回去，从正门2边的路走进去就可以“逃票”！！！

10、牦牛肉：丽江的东西纯乱喊价，不多说，喊一百给50，有的时候喊100给40都没问题，一家不行换一家

昆明有哪些特产（衣食住行）？

具体路线如下: （价格仅供参考）

昆明--大理--丽江--泸沽湖

行程如下:

d1 昆明 (大观楼, 西山)—大理 (火车86rmb: 22:36-5:30)

d2大理 (苍山, 洱海)

d3 大理(喜洲, 三塔)--丽江(中巴35rmb:14:30-18:30)

d4丽江 (古城, 玉龙雪山)

d5 丽江--云南泸沽湖落水(小面包50rmb: 8:00—15:30, 包括午饭和观景时间)

d6 云南泸沽湖—四川泸沽湖 (环湖路线: 落水—里格—达组)

d7 四川泸沽湖(大巴5rmb:11:00-12:00达组--泸沽湖镇, 包车来回40rmb:泸沽湖镇--草海, 宿博瓦)

住宿:

昆明茶花宾馆, 120-140rmb/标间

大理皇朝旅馆60rmb/标间

云南泸沽湖: 落水村60rmb/标间

四川泸沽湖: 达组村挖玛若家园15rmb/床(老村长的家); 草海的博瓦村15rmb/床

提示:

--昆明

大观楼—(船6rmb)--西山的码头—(买单程缆车, ?50rmb)--西山停车场—(兜兜, 30rmb)—山顶—(步行,山路)--西山停车场—(步行,公路)—山脚(巴士, 1rmb)—市区

(虽然不要在西山的码头包车上山

---大理:

+千万不要上苍山, 全无景观, 浪费金钱.

+三塔倒影公园, 4rmb/人 (在三塔公园的左面不远处)

---丽江

若包车去玉龙雪山, 司机都推你骑马上山. 还是坐班车去坐缆车上吧.

---泸沽湖:

+住: 落水村是团队集中地,; 若只在泸沽湖过一晚, 建议到里格村. 里格村是散客集中地, 环境宁静.

+交通: 没有班车由丽江到泸沽湖里格村. 但有小面包车走, 请透过旅馆安排.

+环湖路线: 租拖拉机/马背行李: 100rmb. 地图请参阅<藏地牛皮书>. 步行:落水—里格的茶马古道, 坐车:里格的茶马古道—达组.

+吃: 草海的博瓦村15rmb/人, 是8人/桌, 可以尝到猪漂肉.

+晚会: 落水村或草海的博瓦村10 rmb/人, 落水村的规模大许多.

还有：

第一天：在火车上好好休息吧。

第二天：18时左右抵昆明，饱餐一顿。步行到汽车站，登上至大理的汽车（约50元）。

第三天：凌晨6时到达大理，保管行李（2元／件），买次日到丽江的车票（约30元）。乘公交车至感通寺，由此上苍山（上山路曲折，要勤于问人），爬到玉带路向北，到索道处下山（可省38元，单程索道20元／人，双程38元／人）。步行到大理古城，下榻MCuestHotel（15元／人），小憩一会，游古城，傍晚时可租一马车（3—5元／人）到洱海边，并租一小船（100元左右）荡舟洱海，欣赏洱海月。

第四天：乘车至丽江，美美睡上一觉，休息一下。傍晚时分游古城，吃小吃，逛四方街，看表演。主要有三个表演场地：纳研、东巴宫、勒巴宫。纳研表演以纳西古乐为主，东巴宫的表演较为多样。

第五天：到木府（20元）、东巴博物馆（5元）、黑龙潭（20元），住古城外（较便宜，10—15元／人）。

第六天：7时左右，到百货大厦乘小巴到玉龙雪山（8元）。玉龙雪山门票20元，索道钱110元。然后乘小巴到云杉坪。

第七天：租车到碧融峡谷和纳帕海（300—500元），可在纳帕海一尝草原骑马的滋味（30元）。

第八天：坐车抵瑞丽，参加出境旅游团到缅甸（180元）。

并有多重惊喜：?延迟退房至下午4点（视客房出租率情况而定）；

单人或双人入住同价；

健身中心享受10％折扣；

蝙蝠吧免费两份标准饮料；

美食角消费15％折扣；

餐饮消费10％折扣（除送餐服务和宴会）；

同行第三位客人加床费仅为人民币150元；

每位外加人民币100元即可享受次日自助早餐；

需加收15％服务费此优惠仅适用于中国公民和持有有效居留证的外籍人士。

以上住宿及车票、门票费用为平时价格，价格可能会上浮。估计此次旅行费用会

在人民币3千以上。

装备建议

建议装备清单如下：1、个人装备：登山鞋（一定要防水、防滑性能好的）、雪镜（一般墨镜即可）、雪套、登山杖、登山包（带防雨罩）、冲锋包、冲锋衣裤（防风、雨性能好的为佳）、抓绒衣裤、内衣、帽子、防水手套、袜子、餐具、水壶、头灯（备用电池）、瑞士军刀、 火种、 防晒霜、唇膏、手纸、毛巾、垃圾袋、相机、胶卷、笔记本、笔、牙刷、雨具、个人特殊药品；

考虑到是非ZN型穿越；登山营地又有帐篷等租，不主张自带 帐篷、睡袋了

食品建议

沿途有水源，只需带1升热水即可；因行程紧凑，故无需埋锅造饭；登山穿越中需要注意补充身体能量的是糖、盐、维生素和钙，可据此携带食品；建议食品清单如下：奶粉与果珍（早餐）、水果糖、奶糖、巧克力糖（行进中）、大饼、熟牦牛肉、蔬菜若干、汤料（中、晚餐），另带两块压缩饼干以防万一。大饼、熟牦牛肉和蔬菜可在当地购买，大饼1元一个，牦牛肉要15元以上1斤，可叫当地向导或住店的店主去买，会便宜不少；

药品建议

主要药品应该为跌打药、高原药、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药等几大类。建议药品清单如下：板兰根（每天必喝）、百服宁和白加黑（因感冒的种类不同，最少应带两种感冒药）、藿香正气水（肠胃不适）、诺氟沙星（抗菌消炎）、止疼片（高原头痛）、金施尔康（补充维生素和微量元素）、维生素片（补充维生素）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、创可贴、云南白药、扶它林、脱脂棉包、医用绷带、医用胶布、体温计；另外日隆镇当地有买头痛散，几角钱一包，也能起到止疼的作用。

1. 卷烟、烤烟

云南出名烟,在全国有名的有红塔山、啊诗玛、云烟等。

2、茶叶：

茶叶很早以来就与咖啡，可可一起，成为世界的三大饮料之一，是世界100多个国家人民喜爱的传统饮料。茶叶是云南省久负盛名的特产，生产历史悠久，距今已有1700多年的种植历史。种植面广，现在云南省种植茶叶的县占全省总县数的92%，所产茶叶除供应国内市场需要外；其中，滇红、普洱茶、沱茶等茶叶还远销欧美及东南亚等数十个国家和港澳地区。

3、宣威火腿：

宣威火腿驰名中外，早在1915年的国际巴拿马博览会上荣获金奖，成为云南省最早进入国际市场的名特食品之一。1923年在广州举办的全国各地食品比赛会上，获得各界人士的好评，在这次会上，孙中山先生口尝了宣威火腿，觉得其色鲜肉嫩，味香会甜，食而不腻，倍加赞赏，留下了“饮和食德”的题词。以宣威火腿制成“云腿”罐头的工厂，也取名为“德和罐头厂”。从此宣威火腿名声大振，远销东南亚和港澳地区，现在还出口日本和欧美一些国家。

4、药材：

云南是我国著名的药材王国，这里复杂的自然条件，有利多种药材的生长，云南出厂的药材多达1000余种，占全国药材品种的70%，其中三七、天麻、虫草、当归等品种，在国内外享有盛名，中成药中的“云南白药”誉满全球。

5、食用菌：

食用菌含有多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富，被视为珍贵的“山珍佳肴”。经常食用可调节人体的新陈代谢，清肺益气，降低胆固醇，预防肝硬化，有的还有抗癌作用等已成为世界各国喜爱的高级滋补食品。

6、斑铜工艺：

云南斑铜是我国独有的金属工艺品，至今已有200多年的历史，在我国传统的工艺品中独具一格，曾有“九龙鼎”在国际“万过赛会”上获奖。

斑铜制品，分为“生斑”和“熟斑”两种。无论“生斑”和“熟斑”，自问世之时起，就以其精美的造型、精湛的技艺、优美的神韵使人倾倒。

7、大理石：

从历史资料看，大理石的开，起码可以追溯到唐代南诏以前，一千多年前唐代修建的大理崇圣寺三塔，建筑上就已经用精美的大理石雕刻制品，而且具有较高的工艺水平。历史上的皇宫陵墓如北京和十三陵，均大量使用了云南大理石。五十年代以前大理石的开、加工，一直停留在手工生产的方式上，直到1953年大理建起了大理石厂，逐步实现了机械化生产，产品种类增多，工艺不断提高。其产品除国内需要外，还远销东南亚和阿拉伯市场。

8、鸡豆凉粉：

是纳西族喜爱的一种传统食品。它产于丽江坝，因形状象鸡眼睛，故名鸡豆，属豆科类。这种豆类经碾磨制成的粉条，颜色呈灰绿色，煎炸、凉拌、煮都很入味，清香可口，是纳西族餐桌上的佳肴。

9、丽江粑粑：

是地道传统食品之一。选料精良、制作精细、有包红糖、白糖、玫瑰馅或豆沙馅的糖粑粑和以火腿、葱白为馅的火腿粑粑，油而不腻、酥香味浓，用料考究、工艺独特，可携带而不霉变。

10、砣砣肉：

是宁蒗小凉山彝族常用来待客的肉食。选用猪肉、羊肉或牛肉，连骨带肉切割成约半斤（250g）左右一大块，在锅中用清水煮至八成熟，再捞入簸箕内，撒上盐和调料菠荡，待调料渗入即可分食。兰坪和宁蒗彝寨，都可尝到砣砣肉。

11、猪膘肉：

是摩梭人待客的传统佳肴。其制作方法是将猪宰杀后，把整头猪除头骨以外的骨骼全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状腌制而成。因加工独特、香料丰富，吃起来肥而不腻、味美可口、营养极佳、且易保存，制好的猪膘肉久放不变质。

12、丽江特产

（1）海棠果：为丽江独有的一种野生水果，可直接食用或泡饮。功效：利尿、健胃、助消化，也为小孩尿道炎特效奇方；它是一宗纯正的天然保健珍品和馈赠礼物。

（2）天麻：为丽江的传统天然野生药材。功效：平肝息风、止痉补脑，为药膳佳品。中成药有天麻丸，天麻素片，远销东南亚地区，天麻酒荣获国家优质产品金奖。

（3）归头：归头为丽江传统产品。当归从秦地引种丽江，近有六百多年的历史，它是地道的名贵药材，以品质纯正、挥发油含量高于秦归深受国内外欢迎，因而故称云归。功效：补血和气、调经止痛、润肠通便，为药膳风味佳品。

（4）虫草：为麦角菌科真菌，系寄生在蝙蝠科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体复合体，为一种似虫非虫，似草非草的药物，性平、味甘、微苦。功效：抗衰老，明目，补肺益肾，止血，化痰等。常用于久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸痛，是野生珍稀名贵药材之一。

（5）螺旋藻：又名蓝藻，是一种已有35亿年生命史的稀有藻类，可以说是现在地球上最“老”的生物，含有较高的蛋白质，丰富均衡的营养及高效保健功能的特点。已被全世界的人们所关注：“21世纪人类最好的保健品”。目前全球已知的螺旋藻产地只有墨西哥的可可湖，非洲乍得湖和我国永胜程海三处。

（6）纳西东巴挂毯：系丽江毛纺厂的工艺产品，用当地优质的细羊毛，精编细织而成，大多用白色羊毛为底色，图案为黑色羊毛绘制，以纳西古老的东巴象形字画和富有吉祥美好寓意的图案构成多种式样。除挂毯外，还有地毯、坐垫、铺毯、马垫等产品。其特点为图案新奇，寓意美好，精制耐用，具有地方民族特色，颇受中外游客欢迎。

（7）丽江铜器：丽江铜器，远源流长、材料有红铜、黄铜、白铜等，其工艺精致，品种繁多，如各式铜壶、铜锁、铜盆、铜火锅、铜勺、铜瓦，以及铜制的墨盒、笔架、门扣、灯盏等用具，都是当地人民喜欢的生活用品。丽江铜器曾是纳西与藏汉等民族贸易中的主要商品，以其优质、耐用的特点誉满康藏地区和滇西北地区，一向为省内外各民族人民所青睐，随着改革开放和旅游事业的发展，丽江铜器日益为海内外的广大旅客所喜爱